Ha gyermekei már elég idősek ahhoz, hogy megkóstólják az egzotikus gyümölcsöket, csiklandozza meg ízbimbóikat egy pohár egészséges smoothieval. A kivi, banán és spenót kombinációja nem csak finom, rostban és káliumban gazdag, de magas antioxidáns tartalma miatt remek immunerősítő is.
Hozzávalók
- 1 csésze baby spenót
- ½ banán
- 2 kivi
Elkészítés
A smoothie elkészítése gyerekjáték. A megmosott spenótot az ételpárolóba tesszük, felöntjük vízzel a kettes szintig és megfözzük. A megfőzött spenótot a banánnal és a kivivel összeturmixoljuk, szükség esetén vízzel higítjuk. Egészségükre!
