Ha tápláló reggelit szeretne, készítsen chiamag pudingot. A chiamag glutén és laktózmentes, rostokban és omega-3 zsírsavakban gazdag. A puding készítése minimum időt igényel és kiváló reggeli ételnek számít.
Hozzávalók
- ¼ csésze chiamag
- 2 csésze édesítetlen mandula tej
- 1 és ¼ teáskanál vanília kivonat
- 2 evőkanál juharszirup
- csipetnyi só
Elkészítés
Minden hozzávalót turmixgépge teszünk és kétszer-háromszor osszemixeljük. A kész pudingot bébietel adagolókba rakjuk, lefedjük és legalább 4 órán át hűtőben pihentetjük. Tálalás előtt ízlés szerint gyümölccsel díszítjük.
