A hosszú tél után végre itt a vitamindús tavasz! Felejtse el az egzotikus gyümölcsöket és szuperélelmiszereket. Készítsen gyermekeinek finom smoothiet a helyi gyümölcs és zöldségkínálat termékeiből. Hadd kóstolják meg a haza ízeit.
Hozzávalók
- 1 és ½ csésze sárgarépa
- ½ csésze alma
- ½ csésze körte
- ½ csésze víz, gyümölcslé vagy tej
Elkészítés
A gyümölcsöt és a zöldséget megmossuk, meghámozzuk és kisebb darabokra vágjuk. Az így elkészített hozzávalókat beletesszük az ételpárolóba, felöntjük vízzel a hármas szintig és megfőzzük. A megfőtt hozzávalókat a turmixgépbe helyezzük és a főzővízzel összeturmixoljuk. Szükség esetén a smoothiet gyümölcslével, vízzel vagy növényi tejjel hígítjuk.
